Was hilft? Was schadet? Was kann ich tun?
„Mama, ich hab Kopfweh“ – Kopfschmerzen zählen bei Kindern und Jugendlichen zu den häufigsten Erkrankungen. Die Gründe sind vielfältig. Eine neue kostenlose Broschüre der WGKK gibt wichtige Tipps, wenn Kinder über Kopfschmerzen klagen.
Schon Kinder leiden unter Kopfschmerzen. Doch Kopfschmerzen sind nicht gleich Kopfschmerzen – es gibt etwa 100 verschiedene Arten. Kinder und Jugendliche sind vor allem von Migräne und Spannungskopfschmerzen betroffen. Wenn Kinder über einen dumpf-ziehenden Schmerz mit leicht bis mittelstarken Schmerzen auf beiden Seiten des Kopfes klagen, deutet dies auf Spannungskopfschmerzen hin. Leiden Kinder hingegen unter einem pochenden pulsierenden Schmerz in der Stirn und auf beiden Kopfseiten, begleitet von Übelkeit und Erbrechen, ist dies ein Zeichen für Migräne.
Ursachen von Kopfschmerzen
Die genauen Ursachen, warum Kopfschmerzen auftreten, sind nicht vollständig geklärt. Es gib sowohl eine genetische Veranlagung, aber auch Trigger-Faktoren, die Kopfschmerzen verursachen können. Dazu zählen etwa zu wenig getrunken oder gegessen, zu wenig Schlaf, Angst und Stress, Verspannungen in den Muskeln, Koffein (wie z.B. in Softdrinks), Eisenmangel uvm.
Das hilft gegen Kopfschmerzen bei Kindern
Meist bringen schon leichte Veränderungen im Alltag eine Verbesserung. In der neuen WGKK-Broschüre werden wichtige Tipps detailliert beschrieben:
- Belastungen reduzieren und für mehr Entspannung im Alltag sorgen
- Freie Zeit und Erholungspausen einplanen
- Auf einen regelmäßigen Schlafrhythmus achten
- Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft
- Regelmäßige Mahlzeiten für einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel
- Täglich ein bis zwei Liter Wasser zu trinken geben
- Kinder mit Kopfschmerzen sind häufig sehr sensibel. Unterstützen Sie Ihr Kind dabei, mit Konflikten besser umzugehen
Wenn Kopfschmerzen regelmäßig auftreten, sich die Symptome verschlechtern oder Erbrechen hinzukommt, dann ist ein Arztbesuch erforderlich.
Die neue Broschüre der WGKK zum Thema „Kopfschmerzen bei Kindern“
WGKK-Schmerzexpertin Dr. Birgit Kraft erstellte zusammen mit Kinderärztin Primaria Univ.Doz.Dr. Claudia Wojnarowski aus dem WGKK-Gesundheitszentrum Wien-Nord die neue Broschüre, die sich an Eltern wendet, deren Kinder von Kopfschmerzen betroffen sind. Besonders warnen die Experten vor Selbstmedikation des Kindes mit Schmerzmittel, die ohne ärztliche Verordnung verabreicht werden. Stattdessen zeigen die Experten hilfreiche Tipps und Tricks für den Alltag, die die Symptome lindern und die Ursache bekämpfen.
Erhältlich ist die Broschüre in der WGKK-Zentrale, im Hanusch-Krankenhaus, in den WGKK-Gesundheitszentren und allen Außenstellen der WGKK, sowie online beim Broschüren-Service unter www.wgkk.at/broschuerenservice.
