Manche Menschen nähren sich von Ihrer Energie, die Ihnen selbst dann nicht mehr zur Verfügung steht. Machen Sie Schluss damit!
Sie sind mit einem „Energievampir“ konfrontiert, wenn eine oder mehrere Aussagen von Ihnen stammen könnten: „Er saugt mich völlig aus.“ „Wenn ich mit ihr zusammen bin, fühle ich mich erschöpft, gereizt und möchte nur weg.“
„Er ist so voller Negativität, das ist richtig beklemmend.“ „Sie ruft mich immer abends an und will stundenlang über ihre Probleme reden.“ „Mit allem, was sie tut oder sagt, erzeugt sie Schuldgefühle und vermittelt den Eindruck, dass ich auf jeden Fall etwas falsch mache.“ „Wenn ich mich nicht so verhalte, wie er möchte, macht er Terror. Davor habe ich Angst, und so ‚bewege‘ ich mich kaum noch.“ „Sie findet immer einen Weg, mich zu beeinflussen. Entweder durch Kritik, Weinkrämpfe oder stundenlange Diskussionen. Oder sie bekommt Herzbeschwerden.“
Wenn Sie bei manchen Menschen so oder ähnlich empfinden, haben Sie wahrscheinlich die Bekanntschaft eines „Energiesaugers“ gemacht.
Wenn Kinder „saugen“
Natürlich konsumieren auch Kinder Energie. Aber da gelten selbstverständlich andere Voraussetzungen als bei Erwachsenen. Was können Sie nun als Mutter tun, wenn Sie feststellen, dass Ihre Kinder Ihnen zu viel Kraft rauben? Ruth Theuermann-Bernhardt, diplomierte Mentaltrainerin: „Es gibt Situationen und Phasen, die uns als Mütter viel Kraft kosten und in denen wir uns leer fühlen. Oft sind wir dann schnell versucht, zu sagen: ‚Das Kind ist so anstrengend – es laugt mich völlig aus!‘ Anders als bei Energievampiren ist ein Kind aber nie böswillig und bewusst ‚anstrengend‘, sondern es geht bei seinem Verhalten um Bedürfnisse, für deren Erfüllung es uns Erwachsene braucht. Darf uns das zu viel werden? Zu intensiv? Zu anstrengend? Ja! Das darf es. Aber es ist wichtig, zu erkennen, dass wir Erwachsene die Verantwortung dafür tragen. Wenn wir also spüren, wir sind überfordert oder die Kraft geht uns aus, dann müssen wir gut für uns selbst sorgen! Zum Beispiel indem wir eine Auszeit nehmen, Pausen machen oder andere um Hilfe bitten.“
Zwei Methoden, wie Menschen Ihnen Kraft nehmen
1. Die „direkte“ Methode: Eine Person spricht von nichts anderem als dem Thema X. Ununterbrochen, (mehrmals?) täglich über lange Zeit und ohne jede Rücksicht auf das Gegenüber. Alle Ihre Protestversuche, wie: „Jetzt muss ich aber wirklich aufhören“, werden gnadenlos überhört. Eine andere Methode der direkten Energiebeschaffung besteht darin, zu kritisieren, abzuwerten oder den anderen auf irgendeine Weise zu verunsichern.
2. Die „indirekte“ Methode: Dabei werden Ihnen Schuldgefühle vermittelt, indem der andere sich schweigend zurückzieht, zum „richtigen“ Zeitpunkt krank wird, emotionale Erpressung einsetzt, wie: „Wenn ich dir wichtig wäre, würdest du oder würdest du nicht …“, oder als lebendiger Vorwurf durch den Tag wandelt.
Wichtig: Diese Methoden sind Terror! Wenn Sie Ihnen begegnen, seien Sie sich darüber im Klaren, dass Sie Opfer von Psychoterroristen sind, die sich von Ihrer Energie nähren.
Was können Sie tun, um sich zu schützen?
Lieben Sie sich selbst genug, um für zerstörerische Mechanismen nicht mehr zur Verfügung zu stehen – eventuell mit professioneller Unterstützung. Verwenden Sie folgende Sätze:
„Ich muss dieses Gespräch jetzt beenden.“
„Ich habe leider keine Zeit.“
„Fällt dir auf, dass immer nur du redest und du nie zuhörst?“
„Ich kann dir da leider nicht helfen.“
„Das ist meine Meinung, darüber möchte ich jetzt diskutieren.“
Achten Sie darauf, dass S i e entscheiden, wem Sie Ihre Energie schenken. Das Leben ist zu kurz, um sich ständig die eigene Kraft rauben zu lassen.
So können Sie sich vor Energieräubern schützen!
Ruth Theuermann-Bernhardt
