Viele Eltern stellen immer wieder die Frage, welche Schultasche sich für ihr Kind am besten eignet. Denn: Rückenschmerzen und Haltungsschwächen im Kindes- und Jugendalter haben deutlich zugenommen.
Knapp vor Ende des ersten Semesters grübeln viele Eltern darüber nach, ob die Wahl der Schultasche zu Beginn des Schuljahres auch die Richtige war. Sicher ist: nicht jede Schultasche passt zu jedem Kinderrücken! Eine seriöse Orientierungshilfe bietet das AGR-Gütesiegel „Geprüft & empfohlen“. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. hat in Zusammenarbeit mit einem medizinisch-therapeutischen Expertengremium Anforderungen an rückenfreundliche Schultaschen entwickelt, welche die Auswahl erleichtern. Denn manchmal ist ein Wechsel der Schultasche im Sinne der Gesundheit des Kindes unbedingt notwendig.
Um mit dem AGR-Gütesiegel als nachweislich besonders rückenfreundlich ausgezeichnet zu werden, sollte die Schultasche ein angemessenes Leergewicht nicht überschreiten. Im Grundschulalter liegt es bei circa 1.300 g (bei einem Innenraumvolumen von mindestens circa 15 l) und im Mittel- und Oberstufenalter bei circa 1.500 g (bei einem Innenraumvolumen von mindestens 25 l). Außerdem ist ein Tragegriff sinnvoll, der das Anheben der Tasche erleichtert. Ein verstärkter Boden sorgt dafür, dass die Tasche selbstständig und sicher stehen kann.
Egal ob Schultasche oder Schulrucksack – entscheidend ist, dass bestimmte ergonomische Anforderungen erfüllt sind: Eine S-Form des Rückenteils spart den Nackenbereich aus und verhindert so Druckstellen. Eine ergonomische Konturierung berücksichtigt die physiologische Schwingung der Wirbelsäule und entlastet diese. Sie sorgt auch für eine effektive Übertragung der Hauptlast. Damit das Gewicht gleichmäßig auf den Rücken verteilt wird, müssen die Tragegurte ausreichend breit (mind. 4 cm), gepolstert und einfach zu verstellen sein. Beim Rückenteil sind seitliche Erhöhungen und rutschfestes Material sinnvoll, um einen optimalen Sitz zu gewährleisten. Eine atmungsaktive Polsterung ermöglicht eine bessere Luftzirkulation.
Bei Schulrucksäcken sind für die Zertifizierung mit dem AGR-Gütesiegel weitere Merkmale zu beachten: Ein Becken-/Hüftgurt mit weich gepolsterten Beckenflossen fixiert das Gewicht am Körper und verlagert es optimal von den Schultern auf den hinteren, oberen Beckenkamm. Ein zusätzlicher längen- und höhenverstellbarer Brustgurt verhindert das Verrutschen der Träger von den Schultern. Damit das Gesamtgewicht des Rucksacks die Wirbelsäule nicht mehr als nötig belastet, sollte bei Rucksäcken z.B. auch ein Tunnelzug mit Kompressionseffekt vorhanden sein. So wird der Inhalt nah am Rücken getragen und verringert eine belastende Hebelwirkung auf den Rücken.
Ein weiterer Hinweis der AGR: Entscheidend ist auch, dass die Tasche richtig getragen wird. Dazu müssen die Gurte richtig eingestellt werden. Sind sie zu lang, hängt der Ranzen zu tief und zieht den Rücken ins Hohlkreuz. Auch zu hoch sollte er nicht sitzen. Oftmals werden Schultascheen auch falsch gepackt. Die schweren Sachen sollten möglichst körpernah in Innenfächern verpackt werden, um die Wirbelsäule richtig zu belasten. Dazu ist eine gute Ausrichtung der Fächeraufteilung nötig.
- Ein dem Alter des Heranwachsenden angemessenes Leergewicht
- im Grundschulalter ca 1.300g (bei einem Innenraumvolumen von mindestens 15 l)
- im Mittel- und Oberstufenalter ca.1.500g
(bei einem Innenraumvolumen von mindestens 25 l)
- Komfortable Anhebehilfe (Tragegriff)
- Schulterträger (Tragegurte): gut gepolstert, ausreichend breit, leichtgängig verstellbar, rutschsicher
- Fächeraufteilung: mehrere Fächer – schwere Gegenstände nah am Körper platziert
- Rückenteil: ergonomische Konturierung, druckstabil, atmungsfreundlich – Belüftungsrillen, rutschfest, seitliche Führung
- Brustgurt, längen- und höhenverstellbar (abnehmbar beim Schulrucksack)
- Rückenlängenanpassung
- Becken-/Hüftgurt (abnehmbar) [Rucksack]
- Tunnelzug mit Kompressionseffekt, Kompressionsgurt [Rucksack]
- Verstärkter Boden, sicherer Stand [Rucksack]
- Rückenlängenanpassung [Schultasche]
- Becken-/Hüftgurt [Schultasche]
