Draußen hat es 30 Grad und Ihr Kind hustet, hat Schnupfen und Halsschmerzen? Ein typischer Fall von Sommergrippe.
Immer mehr Menschen, auch Kinder, leiden im Sommer an einer „Sommergrippe“. Eigentlich ist der Begriff Sommergrippe falsch, denn es handelt sich nicht um die echte Grippe, sondern um virale Erkältungen, die im Sommer auftreten. Sie sind mit Erkältungen im Winter vergleichbar, werden aber von anderen Viren ausgelöst. Weil sie aber grippeähnliche Symptome aufweisen, werden sie als Sommergrippe bezeichnet.
Wie bekommen Kinder eine Sommergrippe?
Bei der Sommergrippe handelt es sich wie bei anderen Erkältungen um eine Tröpfcheninfektion, die durch Husten, Niesen oder Schmierinfektion übertragen wurde.
Auch im Sommer gilt: Händewaschen schützt vor Infektionen!
Wie auch im Winter, sind Kinder (und auch Erwachsene) besonders dann anfällig, wenn das Immunsystem angeschlagen ist, etwa durch trockene Luft einer Klimaanlage oder durch geöffnete Autofenster. Diese greifen die Schleimhäute an und trocknen sie aus. Aber auch extreme Temperaturschwankungen schwächen das Immunsystem und machen uns anfälliger für Viren.
Welche Symptome sind für eine Sommergrippe typisch?
Halskratzen, Schnupfen, Hals- und Kopfschmerzen sind typische Symptome, gerne auch gefolgt von Schlappheit, Schüttelfrost, Bauchschmerzen, Durchfall, Erbrechen und Fieber.
Meist ist eine Sommergrippe nach wenigen Tagen ausgestanden und ungefährlich. Die meisten Symptome heilen in der Regel innerhalb einer Woche vollständig aus. Aber sie sollte nicht unterschätzt werden, vor allem, wenn sie sich hartnäckig hält. Suchen Sie dann unbedingt einen Kinderarzt auf, um eine bakterielle Infektion auszuschließen.
Was hilft gegen die Sommergrippe?
Wie bei jeder Erkältung sind Hausmittel, inhalieren, Tee trinken und Ruhe eine gute Möglichkeit, die Sommergrippe auszukurieren. Gegen stärkere Beschwerden wie Fieber oder Halsschmerzen können Medikamente zur Linderung verwendet werden. Fragen Sie am besten Ihren Kinderarzt. Ansonsten heißt es: Abwarten. Nach wenigen Tagen sind die Symptome meist abgeklungen.
- Ihr Kind sollte ausreichend schlafen und sich schonen, weil Stress und Schlaflosigkeit das Immunsystem schwächen.
- Bleiben Sie im Schatten und vermeiden Sie starke Sonneneinstrahlung. Gegen einen Spaziergang an der frischen Luft in der Früh ist aber nichts einzuwenden.
- Viel trinken, damit der Flüssigkeitsverlust durch Fieber und Schwitzen ausgeglichen wird. Zudem bleiben so die Schleimhäute befeuchtet und Viren können sich nicht mehr so gut vermehren.
- Gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse, etwa Äpfel, Orangen, Paprika und Kiwi sind ideal
Was Kinder zusätzlich brauchen: Liebe und Lachen. Kuscheln hilft genauso gut wie Nähe – da darf es schon sein, dass Kinder wieder im Elternbett schlafen oder eine Geschichte mehr vorgelesen bekommen. Unter Geschwistern ist dann doch auf ein Kuschel- und Küssverbot zu achten, damit Infekte nicht zwischen den Kindern hin- und herpendeln.
Ideale Hausmittel bei einer Sommergrippe
Nicht immer ist bei einer Sommergrippe der Gang zum Arzt erforderlich, weil auch altbewährte Hausmittel die Symptome lindern.
- Halsschmerzen: Salbeitee zum Gurgeln und Trinken wirkt bei Halsschmerzen wahre Wunder. Seine desinfizierende, entzündungshemmende und abschwellende Wirkung tut gut. Zudem löst sich festsitzender Schleim. Auch Halswickel mit Topfen sind angenehm.
- Schnupfen: Eine Nasenspülung mit Salzwasser befeuchtet die Schleimhäute und befreit die Nase. Auch eine Inhalation mit Kamille, Salbei, Salz oder Thymian wirkt schleimlösend.
- Fieber: Ausreichend Flüssigkeit und Wadenwickel sind besonders hilfreich. Wenn keine Besserung auftritt oder das Fieber steigt, kontaktieren Sie bitte den Kinderarzt. Ansonsten: Fieber ist eine natürliche Reaktion des Körpers und gesund.
- Husten: Ein Brustwickel aus Topfen oder Kartoffel löst den festsitzenden Schleim. In Kombination mit Inhalationen ist der Husten schnell verschwunden.
- Ohrenschmerzen: Zwiebelsäckchen sind bei Ohrenschmerzen das Hausmittel No.1! Einfach Zwiebel würfeln, in ein Tuch legen, erhitzen und an das Ohr halten. Durch die schwefelhaltigen Inhaltsstoffe klingen die Ohrenschmerzen bald ab.
Einer Sommergrippe vorbeugen
Ausreichend Flüssigkeit, keine eiskalten Getränke und Auskühlung durch verschwitzte Kleidung sollten Sie unbedingt vermeiden, weil dadurch das Immunsystem geschwächt wird. Nach dem Schwimmen nicht in nasser Badekleidung laufen, sondern rasch abtrocknen und umziehen – das gilt für Eltern, wie auch für Kinder!
Ebenso trockene Zugluft und Klimaanlagen sind für die Schleimhäute ungünstig. Mit diesen einfachen Tipps ist die Sommergrippe bei Kindern und Erwachsenen schnell vorbei.
