Mit dem Kartenset „Das Nachäffchen“ werden die Kinder auf eine spannende Entdeckungsreise in den Dschungel geschickt. Dabei begegnen sie den verschiedensten Tieren… Wir zeigen euch, was es mit dem Leoparden auf sich hat!
Wie das geht? Die Kärtchen zeigen Yogaübungen, die u.a. nach Dschungeltieren benannt sind. Das Nachäffchen macht’s vor – und bald stehen alle auf allen Vieren wie der Panther, machen sich lang wie die Kobra oder recken sich giraffengleich in Richtung Himmel.
Mit „Das Nachäffchen. 32 Yogaübungen für Kinder“ werden die Kinder spielerisch zu aktivierenden, entspannenden oder konzentrationsfördernden Yogaposen angeleitet. Die liebevoll illustrierten Übungskarten führen durch unsere vielfältige Tier- und Naturwelt. Die Karten von Phaedra Merentitis und Hélène Schneider eignen sich sowohl für den Einsatz in Kindergarten und Schule als auch zu Hause im Alltag.
Egal ob morgens oder abends, drinnen oder draußen – am besten funktioniert Kinder-Yoga, wenn es zu einem Teil des Tagesablaufs wird, mit dem das Üben selbstverständlich und zu einem schönen Ritual für mehrere Familienmitglieder werden kann. Die Übungen entspannen die Kinder, machen sie beweglich und fördern die Konzentration. Beim Yoga verbessern sich das Körpergefühl und die Körperhaltung, und Kinder lernen, sich Ruhe-Inseln zu schaffen und mit Emotionen umzugehen. Im Vordergrund steht jedoch, dass sie Erfahrungen sammeln und Freude an der Bewegung haben – jedes Kind auf seine individuelle Weise.
Und nun probiert selbst: Wir dürfen euch eine Übung aus dem Set vorstellen.
Übung: Leopard / Marjariasana
Im Vierfüßlerstand sind die Hände schulterbreit unter den Schultern und die Knie hüftbreit unter dem Becken am Boden platziert. Räkeln: Den Rücken durchhängen lassen und nach oben schauen oder sich genüsslich in alle Richtungen räkeln. Anschließend den Rücken ganz rund machen, den Nacken entspannen, den Kopf locker hängen lassen. Als dynamische Übung drei- bis fünfmal wiederholen.
Wir verlosen 3 Kartensets!
