Wie Kinder in einem Workshop achtsames Miteinander praktizieren.
Springen wie ein Frosch, sich strecken wie eine Giraffe und brüllen wie ein Gorilla: In der Yogaklasse von Regina Kail-Urban lernen Kinder, sich bewusst zu entspannen und ihren Emotionen freien Lauf zu lassen. Und noch mehr! Auch in der Küche und im gemeinsamen Miteinander wird der Yogalifestyle ganzheitlich vermittelt.
„Und jetzt machen wir die Froschrakete“, sagt die Yoga-Lehrerin und beginnt, wie ein Frosch am Stand ganz hoch zu hüpfen. Sieben vierjährige Kinder tun es ihr nach. Sie hüpfen so weit sie können und strecken sich dabei ganz hoch in die Luft. Nur der kleine Max mag kein Frosch sein. „Ich bin aber ein T-Rex“, schreit er und macht den ehemals stärksten Dinosaurier lautstark nach.
Hello familiii ist zu Besuch bei Regina Kail-Urban und ihrem Yoga-Workshop. Hier werden klassische Yogastellungen in Form von Tieren nachgemacht und regelmäßig mit Kindern im Alter zwischen drei und fünf Jahren geübt. Aber es ist mehr als nur klassisches Yoga, das Regina mit den kleinen Nachwuchsyogis praktiziert. Hier wird meditiert, gelacht, gebacken und gemalt. Die zertifizierte Yogalehrerin und Nachhaltigkeitsexpertin möchte den Kindern einen ganzheitlichen Yogalifestyle vermitteln. Und der beginnt beim Meditieren, führt über einen liebevollen Umgang miteinander und endet in der Küche, wo die Kinder lernen, welche Lebensmittel dem Körper gut tun und auf welche sie verzichten können. „Zucker macht uns nicht fit“, weiß die vierjährige Nana-Livi schon.
„Die Kinder lernen einen bewussten Umgang mit unseren Nahrungsmitteln, achtsames Miteinander und Entspannungstechniken. Dabei können sie sich in meiner Stunde frei entfalten und bewusst einfach so sein, wie sie sind“, so Regina Kail-Urban. Achtsames Spielen, toben und lernen lautet das Programm! Es ginge den Vätern und Müttern der Kinder vor allem darum, dass ihre Kinder schon früh den Yogalifestyle lernen, damit sie, wenn sie einmal groß sind und in eine Stresssituation kommen, schnell und immer wieder auf die Übungen und das ganzheitliche Denken zurückgreifen können.
„Wann ist das nächste Mal wieder Yoga?“ fragt die kleine Lara und isst noch einen selbstgebackenen Vollkornkeks. „Im Jänner geht es wieder los!“
Weitere Einblicke zu den Urban Yoga Kids gibt es hier:
https://www.detoxingmylife.com/wordpress/2017/12/19/urban-yoga-kids-sommersemester-2018/
Anfragen am besten direkt richten an:
