Besondere Zeiten tragen besondere Herausforderungen an uns heran. Ob es aktuelle Geschehnisse auf dem Globus sind oder Veränderungen im Privatleben, Trennungen, Todesfälle oder Krankheiten, wir müssen ihnen begegnen und sie auch bestehen. Die besten Tipps für ein erfülltes und sorgenfreies Leben.
Das Leben ist ein Risiko, es liegt in unserer Hand, dieses Risiko anzunehmen, das Wagnis Leben einzugehen und die guten Seiten des Erlebten festzuhalten: neue Liebe, neues Leben, soziale Kontakte mit Gleichgesinnten können helfen, uns in der Waage zu halten. Julia Ferstl hat viele Hindernisse in ihrem Leben überwunden. Konnte an ihnen wachsen, über sich hinauswachsen und begleitet heute in Gruppen- oder Einzelcoachings, Menschen, welche ihr Leben wieder in die eigene Hand nehmen wollen und sich von den Alltagssorgen befreien, um Erfüllung in ihrem Sein zu finden!
Hier finden Sie 5 Tipps und 5 Rituale, die Sie sofort in Ihren Alltag integrieren können und die Sie insgesamt zufriedener werden lassen:
Du kannst Dich heute noch hinsetzen und Dein Leben analysieren. Nimm notfalls eine Liste zu Hand oder ein kleines Notizbuch. Schreibe die sorgenvollen Erlebnisse auf all das, was Dich belastet und reihe sie danach so, dass Du die Priorität diesen Punkten verleihst, welche Du am einfachsten lösen kannst.
Zweifelst Du an Dir selbst? Du bist nicht allein, aber Beispiele wie Julia Ferstl, kannst Du Dir als Vorbild nehmen, diese Zweifel und die damit verbundenen Ängste zu überwinden. Es gibt ganz sicher etwas an Dir, was Dir gefällt und wenn es der Schwung Deiner Lippen ist. Nimm Dir auch Kleinigkeiten dabei vor und hangle Dich zu den größeren Schwierigkeiten langsam hoch. Je mehr Du an Dir findest, was Du für gut bewertest, desto leichter wird es Dir fallen, Dich zur Gänze anzunehmen und Deine kleinen Fehler zu akzeptieren!
Wir jagen in unserer Vorstellung einem Wunschbild nach. Diese Vision kommt selten aus uns selbst. Vielmehr ist sie gespeist von den Ansprüchen anderer an uns, der Werbung, welche uns Bedürfnisse vorgaukelt, die wir gar nicht haben und ähnlichen Dingen. Mache Dir wieder bewusst, was Du willst, wie Deine Vorstellung von Dir selbst aussieht und arbeite darauf hin. Vergiss den größeren Fernseher oder das neue Auto und die Weltreise. Denkst Du, dies wird Dich glücklich machen? Wie lange? Für den Moment?
Du denkst, wenn Du das liest, das ist wohl leichter gesagt als getan, aber es nützt alles nichts, nur wenn Du weißt, wovor Du tatsächlich Angst hast, kannst Du daran arbeiten, diese Angst auch zu besiegen. Heute haben viele Menschen in Deiner Umgebung Angst vor Krankheiten, vor Katastrophen und der Zukunft. Diese Ängste musst Du nur haben, wenn Du Dein Leben nicht in den eigenen Händen hältst. Befreie Dich von den Dingen, welche Dich in Ängste fesseln. Muss es tatsächlich eine neue Wohnungseinrichtung sein, um den Preis eines Kredits, der dann schlaflose Nächte wegen der Rückzahlung bereitet?
Weißt Du noch, wie das war, als Du gedacht hast, als Erwachsener wirst Du alles anders machen? Dich täglich neu erfinden? Und heute steckst Du in demselben Hamsterrad, für das Du schon Deine Eltern und andere vorangegangene Generationen belächelt hast? Grabe Deine Träume, Wünsche und Visionen wieder aus. Gleiche sie ab mit den erreichten und unerreichten Zielen. Sieh Dir an, welche davon Dir heute noch erstrebenswert erscheinen und gib anhand dessen Deinem Leben eine neue Richtung!
Jeder Tag ist ein guter Tag, um neu anzufangen! Heute beispielsweise ist perfekt! Auch wenn Du heute nur ein kleines Schrittchen auf Deinem Weg zu Dir und Deinem neuen Selbst zurücklegst, macht das gar nichts, denn morgen ist wieder ein guter neuer Tag und Zeit für ein nächstes Schrittchen. Langsam werden die Schrittchen zu Schritten und in wenigen Wochen wirst Du mit Sieben-Meilen-Stiefeln dahineilen. Jeder Tag ist ein guter Tag, um neu zu beginnen!
Du hast Dir vorgenommen, dass heute der erste Tag in Deinem neuen Leben ist, dann begrüße ihn doch mit einem Lächeln! Lächle Dir selbst zu, wenn Du morgens beim Zähneputzen in den Spiegel siehst. Lächle Deinen Kindern und Deinem Partner zu, damit sie auch wissen, dass heute ein neuer, guter Tag ist! Schenke auch den griesgrämigen Morgenmuffeln auf der Straße ein Lächeln. Heute wirst Du sie erschrecken, aber wenn Du sie regelmäßig triffst, dann werden sie spätestens nächste Woche zurücklächeln!
Wann hast Du das letzte Mal Deinem Partner eine Tasse Kaffee ans Bett gebracht oder ihn mit einer Liebeserklärung geweckt? Wann das letzte Mal Deine Kinder geweckt mit den Worten, das Frühstück ist fertig und heute gibt es nur Eure Lieblingsspeisen? Wartest Du dafür immer auf den nächsten Sonntag, der nie kommt? Selbstverständlich sollst Du Dich nicht für andere, auch nicht Deine Familie verausgaben, aber kleine Gesten kommen gerne hundertfach zurück und der Dank in den Augen Deiner Lieben ist schon der erste Hinweis darauf!
Dein Mann hat den Geschirrspüler ausgeräumt und Du findest nun nichts mehr in Deinen Schränken? Deine Frau hat Deine Garderobe nach Sommer- und Wintersaison sortiert und Deine Lieblingsshirts scheinen in den Tiefen des Schrankes versunken? Warum an den Kleinigkeiten aufhängen und nicht den Gedanken an sich loben und sich über die Hilfe und die gut gemeinte Tat erst einmal freuen? Die Details der geliebten Ordnung lassen sich mit einem Lächeln viel leichter besprechen!
Bevor Du abends einschläfst, hole Dir jeden Moment des kleinen oder großen Glücks des Tages noch einmal zurück in Deine Gedanken. Sieh ihn Dir noch mal in Deiner Erinnerung an und erfreue Dich daran. Fühle hinterher Dankbarkeit für die vielen kleinen Gesten und Wertschätzungen, Liebesbeweise und Anerkennungen, welche Du über den Tag erfahren hast, gleich, ob vom Boss, von Deinem Lebenspartner oder dem Bauarbeiter, welcher Dir heute aufgrund Deines guten Aussehens hinterhergepfiffen hat!
